Una buena siesta potencia la memoria

Como muy bien define el diccionario de la Real Academia, por siesta se entiende aquel “tiempo destinado para dormir o descansar después de comer”.

Según un estudio realizado en la Universidad israelí de Haifa, se ha averiguado la ventaja que la siesta causa en el cerebro. Es recomendable tomar una siesta diaria de unos 90 minutos.

Se tomó como muestra un grupo de participantes que no tomó ninguna siesta, otro que tomó una mínima siesta de 6 minutos, y un tercer grupo que se echó la siesta durante 45 minutos.
Después de la siesta, cada grupo tomó una prueba de memoria.

El grupo que tomó la siesta más corta, hizo mal la prueba de memoria.
¿Conclusión?
Un poco de siesta siempre ayuda a dar un respiro a tu cerebro para posteriormente recuperar toda la vitalidad. No solo está bien para recuperarte físicamente, sino para recuperar tu estado mental.
Así que ya se sabe, una siesta nunca viene mal.