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Tablas de ejercicios de Tai Chi Chuan en vídeo

El Tai Chi Chuan, un arte marcial chino basado en la “unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad” (Wikipedia), es cada vez más popular en nuestro país.

Muchos gimnasios lo ofertan entre sus actividades, y no es raro ver cada vez más personas practicarlo en parques y playas, al estilo del Sr. Miyagi con su “postura de la cigüeña…”. Hoy os dejo un vídeo con una serie de ejercicios (10 en total, de estilo Yang) para que los reproduzcáis en vuestra propia casa. Ya me contaréis…

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