grasa

Razones para alejar la grasa de tu dieta

Mantener la figura cuesta, más aún si no tenemos en cuenta las grasas en nuestra dieta, las cuales solo ayudan a que cojamos mas peso. Por existen varias razones para evitarlas a toda costa, presta atención.

Cuanto mas grasa tomamos, mas grasa queremos. Ya que estos alimentos con tanta grasa no producen sensación de saciedad y podemos estar consumiéndolos hasta hartarnos. Además, existen estudios que confirman lo dicho.

Las grasas aumentan los triglicéridos y el colesterol, sobretodo el colesterol malo. Con lo que esto conlleva, es mejor dejar las grasas de lado o en su defecto consumirlas con cuidado y sin excesos.

Además, las grasas dificultan la digestión, la hacen más pesada, más indigesta y puede hasta causarnos malestar. No vale la pena comer comidas grasas y copiosas si después vamos a pasar un mal rato al hacer la digestión.

Vía: Vitonica
Imagen: Directo al paladar