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¿Qué puedes comer antes de hacer ejercicio?

Para hacer ejercicio con el mayor éxito posible, además de una buena condición física y un entrenamiento continuo, es importante aportar la energía suficiente al organismo para que no sufra ningún problema mientras realizar el ejercicio o actividad física.

Para que tu rutina sea mucho más productiva, tu cuerpo necesita una serie de alimentos que le hagan funcionar a la perfección y que le aporten la energía suficiente. ¿Qué alimentos puedes comer antes de hacer ejercicio? Conoce los más beneficiosos:

  • Plátano y manzana
  • Barrita de cereales
  • Leche desnatada
  • Yogur
  • Avena
  • Zumo de frutas naturales

No se trata de tomar todos estos alimentos a la vez antes de hacer ejercicio, sino de ingerir alguno de ellos para que tu actividad física sea más eficiente.

Imagen vía: Chicanol
En De tu Salud:

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