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¿Qué convierte a la natación en el deporte más completo?

En posts anteriores hemos visto cómo la natación nos ayuda a perder grasas y en consecuencia a adelgazar y perder peso. Ahora que estamos en verano, personalmente es una de las actividades físicas que más me apetece practicar. Siempre se ha dicho que la natación es uno de los deportes más completos, si no es el que más. Esta afirmación se debe a que tiene unas características especiales que la hacen diferenciarse del resto.

Es cierto que para conseguir todos los beneficios que vamos a ver a continuación, la técnica de natación debe ser buena. Pero como hemos dicho con otros deportes, si estáis empezando, es algo que iréis ganando con la práctica y mejoraréis poco a poco a medida que aumenten vuestros entrenamientos o sesiones en la piscina.

  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Mejora el desarrollo psicomotor.
  • Mejora las posturas corporales.
  • Alarga todos los músculos del cuerpo.
  • Desarrolla la flexibilidad.
  • Aporta una mayor resistencia cardio pulmonar.
  • Reduce el riesgo de enfermedades de tipo cardiovascular.
  • Ayuda a la eliminación de las secreciones bronquiales.
  • Fortalece los tejidos de las articulaciones, con lo que se previenen posibles lesiones.
  • Su práctica habitual genera estados de ánimo positivos y favorece la autoestima.
  • Mejora estados de ansiedad y alivia posibles síntomas de depresión.
  • Alivia tensiones tanto musculares como anímicas.
  • Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
  • Aumenta y tonifica la masa muscular, proporcionando mayor fuerza a tus músculos.
  • Estiliza y mejora tu silueta.

Después de todos estos motivos no podemos resistirnos a seguir practicando un deporte tan completo, ¿os unis?