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Pequeños cambios para dormir mejor

Como ya hemos dicho en muchas ocasiones, un buen descanso por las noches, es esencial para afrontar con energía el día a dia. Por eso si realizamos unos pequeños cambios en nuestro dormitorio, conseguiremos dormir mucho mejor.

Lo más importante es tener en cuenta, que la cama debe ser comoda y que podamos descansar bien en ella. El colchón es lo más importante de nuestro dormitorio y debe adaptarse bien a nuestro cuerpo. Es recomendable cambiarlo cada 10 años.

Para mejorar el descanso, estaría bien elevar unos centímetros los pies, ya que así la circulación fluye mejor y el descanso es más notable. Asi nuestras piernas descansaran mejor y no nos levantaremos tan cansados.

Y por ultimo las sabanas, aunque no lo parezca el estado de las sabanas nos sugestiona mucho. Acostarse en una cama hecha, con las sabanas limpias y bien estiradas, nos aporta una sensación de placer y comodidad, que nos sera de gran utilidad a la hora de conciliar el sueño.

Vía: Vitonica
Imagen: Vitadelia