antes-dieta

Antes de ponerte a dieta

A todos puede llegarnos un día en el que decidamos ponernos a dieta, y esto es así y hay que asumirlo, pero también es cierto que, antes de lanzarnos a hacer una dieta, sea cual sea, se deben tener claras […]

verdades-mitos-agujetas

Mitos y verdades sobre las agujetas

Son muchos los mitos y verdades que rodean al mundo de las agujetas, veamos un poco más en profundidad algunos de ellos: Verdades Los masajes vienen bien. Y no solo de profesionales, vale cualquiera. Con una crema específica, o aceite, […]

manipulacion-alimentos

Consejos de manipulación de alimentos

A la hora de la manipulación de alimentos debemos tener algunos aspectos muy presentes para no poner en peligro nuestra seguridad y nuestra salud. Hay 3 procesos que debemos cuidar mucho: la compra, la colocación y la cocina. Empezamos. Compra […]

cocina-sana

10 Alimentos para desintoxicarnos

Ajo, cebolla, limón y miel son alimentos esenciales para estar saludables o eso decían nuestros mayores. Hay una serie de alimentos que vienen de perlas para poner a punto el organismo: nos desintoxican y nos sientan genial, solo necesitamos cambiar […]

caminar

¿Andar rápido adelgaza?

El ejercicio físico es un pilar básico si queremos bajar de peso. Cualquier ejercicio que hagamos incrementa el gasto calórico y acelera nuestro metabolismo, y si queremos y somos constantes, podemos hacer que la pérdida de peso sea mucho más […]

desayuno

La fórmula de un desayuno equilibrado

Primera regla: Déjate de excusas. Si no te entra nada por la mañana no es por tu naturaleza, o porque tu cuerpo sea distinto al del resto, es por el estrés y las prisas. Segunda regla (crucial): Tómate el tiempo […]