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6 ventajas de practicar pilates

Mucho se ha hablado ya sobre el pilates, y es que es muy beneficioso tanto para nuestra salud física como mental, pero es que además muchas personas recurren al método pilates para conseguir un cuerpo más tonificado, para poder dormir […]

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Protege tu piel en invierno

Cada vez somos más conscientes del daño que causa el sol en nuestra piel, por ello durante el verano protegemos la piel con cremas protectoras, hidratantes, after sun… pero debemos saber que el sol también nos perjudica en invierno. Y […]

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Cómo comer más sano

A la hora de cocinar, muchas veces por pereza y muchas más por falta de tiempo no nos planteamos que además de una forma de hacer las cosas hay muchas alternativas más. Deberíamos tener en cuenta cuáles son las mejores […]

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Desmontando Mitos: 15 Alimentos que sí tienen Hierro

El hierro es uno de los micronutrientes más importantes para nuestra salud, ya que es imprescindible para que el oxígeno llegue a todas y cada una de las células del organismo. El hierro forma parte de una molécula que contienen […]

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5 Trucos para iniciarse con éxito en el pádel

Te has preguntado alguna vez qué tiene el pádel para que enganche tanto: un deporte desconocido hasta hace pocos años, pero que está ganando cada vez más adeptos. Seguro que conoces a un montón de gente que lo practica, y […]

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Antes de ponerte a dieta

A todos puede llegarnos un día en el que decidamos ponernos a dieta, y esto es así y hay que asumirlo, pero también es cierto que, antes de lanzarnos a hacer una dieta, sea cual sea, se deben tener claras […]