Running

10 Beneficios del running para tu salud

Según el Anuario de Estadísticas Deportivas de 2013, publicado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, un 40 % de los españoles practica algún tipo de deporte. Uno de los más importantes es el running.

vida sana (1)

Soja: Beneficios de una vida sana

La soja puede formar parte del perfecto engranaje de tu día a día. Solo necesitas cambiar ciertos hábitos y de forma muy sencilla tendrás todos los beneficios de la soja de tu parte Por la mañana Bebida de soja en […]

beneficios_soja

El bienestar de tomar soja

La soja es un alimento común en la dieta de los países asiáticos. Sin embargo, en el resto del mundo, no todo el mundo conoce los múltiples beneficios de la soja para la salud de toda la familia. Y es […]

7 snacks saludables

7 Snacks saludables para mantener la línea esta Navidad

En unos pocos días estaremos totalmente inmersos en las copiosas cenas y comidas navideñas. Además, hace ya varias semanas que en los supermercados podemos encontrar los dulces típicos de estas fechas: mazapán, turrón, polvorones, bombones… Por lo que si eres […]

5 alimentos antiestres

5 alimentos antiestrés

Todos hemos sentido alguna vez que las responsabilidades y obligaciones de nuestra vida cotidiana nos superan, el ritmo de vida que llevamos hoy en día una de las principales causas de estrés. Y es que muchas veces el estilo de […]

dormir-bien-perder-peso

La relación entre dormir bien y perder peso

Seguro que has escuchado alguna vez que las personas gorditas tienen un carácter agradable y son muy dormilones. Pero por otra parte, los atletas olímpicos confiesan que duermen más de 10 horas diarias. ¿Cuál es su secreto? Según un estudio […]