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El bienestar de tomar soja

La soja es un alimento común en la dieta de los países asiáticos. Sin embargo, en el resto del mundo, no todo el mundo conoce los múltiples beneficios de la soja para la salud de toda la familia. Y es […]

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7 Snacks saludables para mantener la línea esta Navidad

En unos pocos días estaremos totalmente inmersos en las copiosas cenas y comidas navideñas. Además, hace ya varias semanas que en los supermercados podemos encontrar los dulces típicos de estas fechas: mazapán, turrón, polvorones, bombones… Por lo que si eres […]

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5 alimentos antiestrés

Todos hemos sentido alguna vez que las responsabilidades y obligaciones de nuestra vida cotidiana nos superan, el ritmo de vida que llevamos hoy en día una de las principales causas de estrés. Y es que muchas veces el estilo de […]

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La relación entre dormir bien y perder peso

Seguro que has escuchado alguna vez que las personas gorditas tienen un carácter agradable y son muy dormilones. Pero por otra parte, los atletas olímpicos confiesan que duermen más de 10 horas diarias. ¿Cuál es su secreto? Según un estudio […]

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6 ventajas de practicar pilates

Mucho se ha hablado ya sobre el pilates, y es que es muy beneficioso tanto para nuestra salud física como mental, pero es que además muchas personas recurren al método pilates para conseguir un cuerpo más tonificado, para poder dormir […]

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Protege tu piel en invierno

Cada vez somos más conscientes del daño que causa el sol en nuestra piel, por ello durante el verano protegemos la piel con cremas protectoras, hidratantes, after sun… pero debemos saber que el sol también nos perjudica en invierno. Y […]

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Cómo comer más sano

A la hora de cocinar, muchas veces por pereza y muchas más por falta de tiempo no nos planteamos que además de una forma de hacer las cosas hay muchas alternativas más. Deberíamos tener en cuenta cuáles son las mejores […]

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Desmontando Mitos: 15 Alimentos que sí tienen Hierro

El hierro es uno de los micronutrientes más importantes para nuestra salud, ya que es imprescindible para que el oxígeno llegue a todas y cada una de las células del organismo. El hierro forma parte de una molécula que contienen […]

5 trucos para jugar al padel

5 Trucos para iniciarse con éxito en el pádel

Te has preguntado alguna vez qué tiene el pádel para que enganche tanto: un deporte desconocido hasta hace pocos años, pero que está ganando cada vez más adeptos. Seguro que conoces a un montón de gente que lo practica, y […]