A la hora de empezar una dieta cada uno tenemos unos objetivos y metas a alcanzar muy diferentes, por eso, una vez que tenemos claro este primer punto, nos aconsejan [...]
consejos verano
4 aceites para proteger la piel en verano
Por lo visto, esta semana vamos a empezar a disfrutar del sol y de temperaturas más acordes con las fechas en las que estamos. Seguro que muchos, al igual que [...]
Las dietas depurativas
Las dietas depurativas son aconsejables para contrarrestar las grasas y carbohidratos presentes en muchos de los alimentos que ingerimos diariamente. También permiten perder peso a la vez que limpiamos el [...]
Cómo conseguir una cintura sexy
Ya os hemos enseñado algunos ejercicios para mantener los glúteos firmes y para reducir esa tripita de cara el verano. Aunque algunos queráis ejercitar más una zona que otra, es [...]
Cambio de ingredientes = ¡menos calorías!
Así es, ¿por qué vamos a privarnos de ciertas comidas que nos gustan por estar a dieta? Cambiando alguno de sus ingredientes podemos conseguir bajar las calorías del plato y [...]
Té rojo pu-erh, el té de los emperadores
Hay alimentos que poseen numerosas propiedades y que se han utilizado desde la antigüedad. El té rojo pu-erh es uno de ellos, y sus propiedades se deben a la doble [...]
Alimentos que no pueden faltar en tu alimentación veraniega.
De cara al verano descuidamos la alimentación debido a que se desregularizan los horarios, pero esto no es motivo para no preocuparnos por que no falte ningún nutriente fundamental en [...]
Mejora tu circulación en verano
Si tienes problemas de circulación, ya sabrás que en verano estos se acentúan, debido a que el calor actúa como vasodilatador en nuestras venas. Los síntomas más comunes son pesadez [...]
Trucos para combatir las altas temperaturas
Está haciendo mucho calor, la gente del centro y sur de España lo sabemos de sobra, hay zonas en las que se alcanzan los 40º a la sombra y eso [...]
Consejos para hacer ejercicio en verano II
Ya hemos hablado de lo importante que es hacer ejercicio, además de ser una actividad saludable para nuestro cuerpo y nuestra mente, y de lo peligroso que puede ser en [...]
Consejos para hacer ejercicio en verano
Hacer ejercicio es algo importante y muy saludable, pero en esta época veraniega donde el calor aprieta y se puede volver peligroso, hay que tener en cuenta una serie de [...]
Como evitar un corte de digestión
En verano debemos tener precaución como muchas cosas, en especial con los cortes de digestión, los cuales pueden llegar a ser muy peligrosos, ya que si te encuentras solo, podrías [...]