Los prebióticos, son ingredientes alimenticios que el organismo no puede digerir, pero estos lo estimulan para crear probióticos, que son muy beneficiosos para la salud. Si bien existen muchos alimentos [...]

Cuando hacemos dieta, siempre recordamos que debemos incluir más verduras y fruta, que debemos elegir carnes magras y sobretodo controlar las cantidades de comida, pero lo que olvidamos es los [...]

Los batidos son muy saludables y gran fuente de vitaminas, hoy vamos a daros la receta de un buen batido para adelgazar y sobre todo para cuidar a fondo vuestra [...]

El calcio es un mineral muy importante para nuestros huesos y dientes. Todos los dias necesitamos tomar una cantidad especifica de calcio para mantenerlos en buen estado, que no solo [...]

Siempre buscamos la forma de tener un cuerpo envidiable, es la moda de estos tiempos, aunque yo siempre he sido partidaria de lo natural y aceptarse uno mismo tal y [...]

Se acerca nochevieja, y espero que muchos de vosotros pongáis frutas de postre en esta cena. Aunque siempre podéis variar un poco y poner otro tipo de frutas mas exóticas, [...]

Cuando hacemos una dieta, dependiendo de cual sea esta, no siempre tenemos muy claro que alimentos debemos incluir. Podemos guiarnos por los ejemplos que vamos encontrando o nos recomiendan, pero [...]

El sésamo proviene de la India y de África. Y es un esplendido alimento por su alto contenido en calcio y caroteno, además de hierro y vitaminas del complejo B. [...]

Normalmente, acostumbran a recomendar cinco raciones de frutas y verduras al día, pero en esa recomendación debería añadirse que una de esas frutas sean cítricos. ya que los cítricos poseen [...]

Las legumbres son una parte fundamental de una dieta saludable. Aportan más hierro que casi ningún otro alimento, además de fibra y proteínas vegetales; y aunque su aporte calórico es [...]