El desayuno es la comida más importante del día, y la que nunca deberías saltarte, así tu cuerpo se carga de energía, que será la que consumas a lo largo del día.
Las calorías ingeridas en el desayuno son quemadas fácilmente, debido a las tareas realizadas durante la mañana, estudio, trabajo, ejercicio físico, etc.
En DeTuSalud te recomendamos un desayuno basado en cereales integrales, bajos en grasa y azúcar, acompañados de leche desnatada. Este desayuno aporta la energía, minerales, fibra y vitaminas que tu cuerpo necesita y no es muy calórico.
Si nos haces caso, tendrás menor riesgo de padecer sobrepeso y problemas cardiovasculares, debido al gran aporte energético de este desayuno, que hará que ingieras menos alimentos calóricos a lo largo del día.
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