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Costumbres que no debemos perder

A la vuelta de las vacaciones, para evitar así caer de nuevo en la rutina y el estrés, algo poco saludable que puede pasarnos factura. Aunque las vacaciones ya se han terminado, es bueno que no perdamos algunas costumbres.

Como buscar tiempo para una buena siesta, ya que si en las vacaciones reponíamos fuerzas y nos sentíamos mejor, los beneficios que nos aportara ahora que estamos estresados por el trabajo, son mayores y mucho mejores.

No dejes de consumir mucha agua, aunque ahora que ya no aprieta el calor, dejamos de tener tanta sed y por tanto disminuimos mucho su consumo, trata de mantenerte hidratado aunque no tengas sed, es importante para tu cuerpo.

Movernos, en verano hacemos mucho más ejercicio, ya que paseamos por la playa, nadamos, jugamos con los más pequeños, y ahora que volvemos a la rutina no debemos dejar de lado esta sana costumbre.

Vía: Hola
Imagen: Celtibetico