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Consejos para adelgazar de forma sana

Aunque ya hemos pasado las navidades y la cuesta de enero, seguro que aun nos quedan algunos kilos por perder, de los excesos de las fiestas, por eso queremos recomendaros algunos consejos, para perder peso de forma sana y natural.

Por ejemplo la importancia de beber agua, no es que repitamos lo mismo una y otra vez, es que es muy importante para no retener líquidos el beber abundante agua. De esta forma, evitaremos hincharnos por la retención de líquidos.

Aunque ya han pasado las fiestas, debemos seguir teniendo precaución con la ingesta de alcohol, ya que este realmente engorda, trata de tomarlo con mas moderación, de esta forma no cojeras calorías de más.

Y como se viene recomendando ya desde hace algún tiempo, haz cinco comidas mesuradas al día. Asi no pasaras mucho tiempo en ayunas, no tendrás ganas de picar entre horas y ganaras mucho más en salud.

Vía: Hoy Mujer
Imagen: Cuidado y salud

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