Ejercicio físico

Ejercicios para aliviar el estrés

Ejercicios para aliviar el estrés

El estrés es malo, de sobra lo sabemos y en los tiempos en los que vivimos, este esta a la orden del día. Por eso ...

27 Ago 2010 por Sonia ¡Comenta!
Razones para hacer ejercicio durante el embarazo

Razones para hacer ejercicio durante el embarazo

De sobra sabemos que el ejercicio es algo saludable y fundamental, más aún si estas en estado de buena esperanza y si tienes dudas, lo ...

22 Ago 2010 por Sonia ¡Comenta!
El Yoga y sus beneficios

El Yoga y sus beneficios

El yoga se originó posiblemente antes de nuestra era en India, donde persiste como tradición. Debido a que los textos sánscritos carecen de cronología, se ...

21 Ago 2010 por Sonia ¡Comenta!
Tai Chi, mejora los sintomas de la fibromialgia

Tai Chi, mejora los sintomas de la fibromialgia

El Tai Chi es un arte marcial chino que ha sido clasificado como “arte marcial interno” y también como un tesoro cultural de China. Sintetiza ...

20 Ago 2010 por Sonia ¡Comenta!
Consejos para hacer ejercicio en verano II

Consejos para hacer ejercicio en verano II

Ya hemos hablado de lo importante que es hacer ejercicio, además de ser una actividad saludable para nuestro cuerpo y nuestra mente, y de lo ...

7 Ago 2010 por Sonia ¡Comenta!
Consejos para hacer ejercicio en verano

Consejos para hacer ejercicio en verano

Hacer ejercicio es algo importante y muy saludable, pero en esta época veraniega donde el calor aprieta y se puede volver peligroso, hay que tener ...

7 Ago 2010 por Sonia ¡Comenta!
Caminar sin dolor de espalda

Caminar sin dolor de espalda

Caminar es un ejercicio estupendo para el cuerpo y la mente. Sin embargo, si no se hace correctamente puede terminar causando dolores e incluso lesiones; ...

29 Jul 2010 por Marta ¡Comenta!
Piernas fuertes para evitar el dolor de espalda

Piernas fuertes para evitar el dolor de espalda

El dolor de espalda, esa “cruz” que soportamos la mayoría de las personas, tiene tantas causas que es muy difícil de prevenir a lo largo ...

28 Jun 2010 por Marta ¡Comenta!
Vídeo de yoga: ejercicios de respiración y calentamiento

Vídeo de yoga: ejercicios de respiración y calentamiento

¿Qué tal una sesión de yoga para dar la bienvenida al verano? Nada mejor para mantener nuestros músculos tonificados y flexibles, eliminar dolores posturales, mantener ...

18 Jun 2010 por Marta ¡Comenta!
Tabla de ejercicios de Pilates: Vídeo

Tabla de ejercicios de Pilates: Vídeo

El pilates es una disciplina de ejercicios estupenda, perfecta para estirar los músculos, tonificarlos, recuperar la flexibilidad e incluso perder algunos kilos de más. En ...

9 Jun 2010 por Marta ¡Comenta!
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