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Calambres en las manos: distintas causas, distintos remedios

Hay muchas personas que sufren de este incómodo malestar. Casi todos y todas dan la misma explicación: es una sensación como de agujitas clavadas por la piel de las manos, similar a un hormigueo, que a veces va acompañada de dolor. También se dan episodios de adormecimiento. Los calambres suelen aparecer por las mañanas, justo al despertarse, pero también por las noches. A algunas personas ni siquiera les dejan dormir.

Las causas son muy distintas, pero es fundamental acudir a un médico para que nos diagnostique cuál puedes ser el origen de nuestros calambres. El más conocido de todos los problemas es el síndrome del túnel carpiano, que suele verse agravado en personas que emplean mucho el ordenador (ratón y teclado). En esta patología, el nervio mediano del brazo se ve atrapado en el túnel al entrar en la mano.

En otras ocasiones, el problema es de circulación; será el médico quien nos tenga que poner un tratamiento, pero también es bueno meter las manos alternativamente en agua caliente y fría, masajearlas a fondo con crema antes de dormir y emplear aparatos especiales para mantenerlas en movimiento.

En otras ocasiones, puede tratarse de problemas más serios, como los de tiroides. También se dan episodios similares en casos de artritis (un remedio casero para aliviarlos: diluye un poco de alcanfor en aceite de almendras y date un masaje antes de acostarte). Incluso la bulimia presenta estos calambres como efecto secundario de la enfermedad.

Por último, el exceso de peso, las malas posturas al dormir o las contracturas musculares (con incidencia en la columna) también pueden ser origen de los molestos calambres. Si es problema de contracturas, lo puedes solucionar acudiendo al fisioterapeuta, y durmiendo sin almohada.

Imagen: AJoelle_xo.

  • vivian j bonet irizarry

    me esta dando mucho calambre en la mano izquierda,pero padesco de tiroides, sobrepeso,he insomnio.Estos calambres me empesaron la semana pasada.

  • ricardo saavedra silva

    me esta dando calambre ya hace como 5 años yo jalaba ganados en la chacra y pienso q sera de eso q puedo tomar por favor tengo 49 años ayudenme y tomaba bastante cañaso hasta hace poco

  • MILENA RIOS MORALES

    Hola buenos dias, estos calambres me estan dando mas seguido hace un año, simepre me dan dormida y me despierta el dolor, son en ambas manos ya no se que hacer por fa ayudemen y digamen que tomo.

  • camila

    hola, tngo un calambre en la mano.. osea se me durmio desde hoy ala mañana… y quiero saber qe ago?… me podrian decir si hay algun remedio casero o algo???…

  • barbara r.garcia

    me estan administrando quimioterapia y tengo dos dias que me da una especie de calambre en ambas manos aunque hay ausencia de dolor, el dedo indice me queda muy pegado al pulgar.

  • http://ibetty11@hotmail.com yobel vivas

    buenas noches es para que me informe y que es recomendarl algos para los calambres que estoy presentando desde la semana pasada y son continuos los calambres le agradesco su recomendaciones compañeros es yobel vivas.

  • wera

    hola van como 15 dias que todos los dias me levanto con las manos llenas de calambres y en el dia siento como si se me entumesen, favor de decirme que tomo.
    gracias

  • Dushka

    yo tengo calambres muy a menudo en el dedo índice de la mano izquierda. Pero no es hormigueo, ni dormido. Se me pone muy rígido y me tira. Me ocurre, especialmente, cuando tomo el tenedor,
    o sea cuando debo ejercer cierta fuerza con él. Una vez, por una caída, me corté el tendón de ese mismo dedo. Debieron tomarlo de dentro de su vaina para poder coserlo. ¿Puede ser producto de ese hecho?
    Por otra parte cuando estoy en reposo en cama, a veces, me ocurren los mismos calambres en las piernas. No muslos.
    Agradeceré información al respecto y qué puedo hacer en esos momentos.
    Yo, como banana y me masajeo lo más continuadamente posible, hasta que afloja.

  • Berna

    desde hace dos dias estoy con calambres en la mano izquierda, como hormigueo, no se me pasa, ni cuando duermo, que puedo hacer o tomar.Toda la hora hago flexiones y ni aun me pasa x favor ayudenme.gracias

  • Maria Ines

    Buen dia tengo 38 años y hacen dos semanas que no paran mis manos de acalambrarse,es atoda hora,mas fuerte de me da cuando me acuesto,se que estoy un poco excedida de peso y creo que tengo problemas de tiroides,me podran decir si hay un buen remedio casero,gracias.

  • dolores

    tengo días con calambre dolor y se deforman por momento tengo sobre peso

  • juan

    tengo 67 años hace unos meses que me agarro estos calambre y hormigeos en las manos y cada vez son peores que es lo que se podria hacer

  • Evelyn

    Hola desde hace una semana que me encuentro con calambres en ambas manos, que me recomiendan hacer para que se me quiten?

  • yaneth montoya rivera

    hola les comento q mis calanbres son en toda la mano lo siento dentro del hueso se me en tumen mucho los dedos tengo la planta de la mano la tengo inchada no tengo fuerza en la mano

  • http://je.immy18@hotmail.com astrid urrego

    tengo hace 3 años calambres al dormir y despierto con la mano adormecida y los dedos hinchado pero hace 3 meses que es todo el dia y me duelen mucho las muñecas y las palmas de las manos muchos mas se aumenta el dolor al moverlas me pueden aconsejar o darme al gun remedio

  • karla

    En estos ultimos días, me estan dando muchos calambres en la mano izquierda y en las piernas a la altura del chammorro, no se porque me esta pasando esto, alguien a pasado lo mismo…. me podrian ayudar.

  • nancy vallejos

    me dan calambres hace una semana no puedo dormir soy cajera alguna solucion

  • andrea

    hola ,hace dos semanas empece a sentir calambres en las manos solo por las noches…despierto cuando me las siento hinchadas…lei las supuestas causas de este problema.Hace 6 meses deje de ir al gimnasio hacia pesas….puede ser por eso mi problema???

  • yusmira

    yo tambien padesco de calambre pero solos en las noche no me deja dormir y solo me colocaron acido folico y diclofenal potasico y no tengo mejora sera que alguien me puede ayudar

  • JOSE

    Hace un mes que estoy sufriendo dolores intermitentes en las manos debido a calambres, tanto en el día como en la noche. Hasta provocarme insomnio, tengo que hacer notar que no he tomado mi medicamento para el hipotiroidismo desde unos 15 días. ¿Qué puedo hacer?

  • Luis angel

    levantO pesas siento un ormigeo en la mano izquierda sera por el exeso de pesoo??¿

  • MARIA

    hola hace 3 meses di a luz y a las dos semanas mas o menos empiezan un ormigeo en ambas manos a veces me dan calambres sobre todo cuando hago algo de presion alguien me puede ayudar me han dicho que es de las cervicales

  • Susanlazarte

    Gracias muy comprensible y me ayudo mucho a comprender el dolor que tengo en el dedo del medio sobre todo cuando apoyo la mano de manera cuando la quiero cerrar o me golpeo de casualidad la mano

  • Laprieta19

    hola a mi desde el embarazo me dan mas frecuentes al punto q despierto llorando por q no se q haser y el dolor dura alrededor de 5 min o mas se tiente horrible

  • pynapple

    Hola, mi nombre es carmen sufro de hipotiroidismo desde hace 4 años, me trataron con yodo radioactivo, pero desde hace mas de un año me siento con dolores musculares y hormigueo en todo mi cuerpo, en las noches el hormigueo se acentua en mis manos y siento una sensacion de que estan hinchadas, me han realizados estudios para descartan hipopiratiroidismo post administracion de yodo o por hipoprotenemia, necesito de su ayuda para lograr tener una mejor calidad de vida. Gracias

    • Belén

      @pynapple Nosotros no podemos darte un remedio a tus problemas de salud, sólo damos pequeños consejos para mejorar nuestros hábitos y poner en práctica remedios caseros. Pero te recomendamos que sigas acudiendo a médicos hasta que descubras qué te ocurre

  • colinaej

    Hola todas las mananas me levanto con calambre en las manos especificamente en los dos ultimos dedos en cada mano. Necesito orientacion.

    Gracias

    eric

    • Belén

      @colinaej Probablemente se trate de un problema de circulación, pero si ves que persiste lo mejor es que acudas a un médico

  • http://www.yahoo.es MARGARITA MARIA MUÑOZ ZAPATA

    que puede hacer mi esposo que un año qquer sufre de esos calasmbres en las manos y no lo dejan dormiir porque son muy fuertes y los medicios no le han dado ninguna solucion

  • juany

    hola tengo como dos meses que al despertar siento mis dedos inchados al grado de no poder cerrar mi mano por completo. Esto sucede pr unos 5 minutos y luego desaparece que opinan?

  • disqus_hB0oG4dHxE

    yo cada vez que despierto mis manos estan acalambradas y con muchos dolor, me dan relajante muscular y solo se me pasa por el momento………..

  • leonardo

    ola desde ase tiempo que me dan clanbres en las….. que me recomendarian para eso ya no pase?

  • leonardo

    ola desde ase tiempo que dan calambres en ambas manos…….que me recomendarian para que eso ya no pase?

  • Sofia Bondar Bondaruk

    me están sucediendo muy seguido en las manos y antebrazo,generalmente cuando hago algún quehacer de fregar y en las dos al mismo tiempo,el dolor es en el antebrazo y las manos se ponen como garras-SOY FUMADORA

  • pamela

    hola yo estoy muy preocupada hace un par de dias mis dedos se me quedan quietos por segundos ,esto pasa mientras estoy limpiando o haciendo algo con las manos ,alguien sabría orientarme sobre lo que me pasa?por favor se los agradecería .les dejo mi correo pamelaledesma23@yahoo.com

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