Además de calor, sol, playa, refrescos y chapuzones, el verano es sinónimo de un aumento de los dolores de cabeza y las migrañas. ¿A qué se debe? En su mayor [...]
¿Cómo dormir bien en verano?
Además de sol y playa, el verano trae consigo un problema para muchos: el insomnio. Así, las noches de calor, los excesos y las comilonas provocan noches largas en las [...]
HIT: ponte en forma con sólo 3 minutos de ejercicio a la semana
Lo que se conoce como HIT o entrenamiento interválico de alta intensidad está en auge. Durante los últimos años, numerosos estudios han demostrado que debemos trabajar a una intensidad medio-alta [...]
10 alimentos indispensables para deportistas
Llevar una alimentación equilibrada es tan importante como practicar deporte. De hecho, los alimentos que ingieras afectarán en gran medida a tu rendimiento durante la práctica de ejercicio. Por eso [...]
Técnicas de respiración durante la práctica aeróbica
Uno de los errores más comúnes a la hora de realizar ejercicio es la respiración, y esto puede repercutir en nuestro rendimiento. Lo fundamental durante la práctica de ejercicio aeróbico [...]
5 consejos para prevenir el resfriado
En plena ola de frío siberiano nuestras defensas se encuentran en pie de guerra contra las agresiones externas. Y como cualquier ayuda que podamos prestarle a nuestro organismo siempre es [...]
El ejercicio beneficia a los niños con alergias
Sabemos que son muchas las ventajas que se obtienen de practicar ejercicio físico regularmente. En esta ocasión vamos a hacer referencia a las ventajas que el deporte tiene sobre los [...]
Ventajas de la fisioterapia acuática
La fisioterapia es un tratamiento muy útil para los deportistas, pero también es una terapia muy eficaz para eliminar dolencias y recuperarse de una lesión. La fisioterapia acuática ha demostrado [...]
Regalos de Navidad saludables
¿Se te ocurre algo mejor que regalar salud? Las asociaciones médicas estos días nos dan numerosos consejos para hacer regalos que ayuden a nuestro desarrollo físico y mental. Así que [...]
El ejercicio físico de resistencia daña el corazón
Siempre se nos ha dicho que el ejercicio físico es bueno para nuestro organismo pero, como todo en esta vida, hay que hacerlo de manera moderada. Recientemente han salido a [...]
Los zumos de naranja de muchos bares están contaminados
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Valencia ha detectado que el 43% de los zumos de naranja natural que preparan las máquinas en diferentes establecimientos hosteleros superaba [...]
McDonald’s multado por regalar juguetes con la comida rápida
Desde hace años, la cadena de comida rápida McDonald’s regala un pequeño juguete junto a sus menús infantiles. La Fundación de Defensa al Consumidor de Sao Paulo ha considerado que [...]