La proliferación de la depresión como una de las enfermedades de nuestro siglo ha hecho que cada vez más se busquen alternativas naturales para su tratamiento, como las plantas medicinales. Algunas de las que tienen propiedades antidepresivas probadas científicamente son las siguientes:
• El Noni es especialmente recomendado para la estabilización de los estados de ánimo. Su capacidad de interactuar con la serotonina es la clave para su efecto positivo en el tratamiento de los trastornos emocionales.
• La Hierba de San Juan es reconocida por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud desde hace siglos pero en los últimos años se ha hecho especialmente popular por su especial aplicación contra la depresión leve y moderada. En algunos países incluso se receta más que el Prozac ya que tiene una efectividad muy similar pero no provoca tantos efectos secundarios en los pacientes: ni altera las capacidades cognitivas ni de conducción.
• El Ginkgo Biloba, por su parte, tiene muchas propiedades terapéuticas que inciden especialmente en la actividad cerebral. En el caso de la depresión se ha demostrado científicamente que mejora la efectividad de los medicamentos antidepresivos al menos en pacientes mayores de cincuenta años y en los que la edad puede ser un factor desencadenante.
• La Kava es una planta conocida por sus efectos calmantes que sirve como eficaz coadyuvante en los casos en los que la depresión cursa acompañada de cuadros de ansiedad. A pesar de todo hay que tener cuidado con su administración porque en dosis muy elevadas puede causar un estado de intoxicación similar al del alcohol.
• Finalmente destacamos la Alga Spirulina no por sus propiedades específicas sobre la depresión sino porque evita los problemas orgánicos derivados de las agresiones producidas tanto por el estrés como por la misma depresión.
¿Por qué no compruebas si te ayudan a sentirte mejor?
Imagen: El Popular